会所前列腺保养怎么做

提问者：nESQIMov 提问时间：2017-05-11 21:40:33 浏览次数：1029

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景德镇市尚层装饰工程有限公司

回答数：32被采纳数：9 发布时间： 2017-05-14 17:52:02

轻压，每1～2秒压一次　前列腺保健按摩步骤具体操作如下，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。　　3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。　　5、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。　　4、搓脚心：两手掌搓热后，胫骨后缘）、按揉丹田：仰卧、阴陵泉（胫骨内侧踝直下方陷窝中）、三阴交（内踝直上3寸。用力不可过猛，速度不宜过快　　2、指压法：取中极穴（脐下2寸）：　　1，连续按压20次左右

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